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ㅇㅇㅇ

빠___끄님
2023-03-09 00:01:05 129 1 0

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3/8

상체+이두

팔굽20개+디클라인15개+딥스15개(5세트)


풀업

10개 5세트

친업

10개 5세트


덤벨컬

15개 4세트

해머컬

15개 4세트


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