25min EMOM(매 1분마다 정해진 루틴 수행)
1min 5 pull up + 10 push up (5개 턱걸이 + 10개 팔굽혀펴기)
1min 12 DB Snatch(덤벨 스내치)
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1min 10 burpee box jump
1min 12 toe to bar(토투바)
1min rest 휴식
뒤질뻔
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조별과업님 
0114생일챙겨주세요 
다콩 
김너무재밌고짜릿하고풍경 
ouui8140