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📝자유 허리 아플때 스트레칭

태연해님
2019-03-14 20:56:52 155 7 0

병원가서 어디가 아픈지 먼저확인하는게 제일 좋은데 스트레칭 하실꺼면 참고해보세요 

저도 대둔근 스트레칭으로 효과 많이봤어요 ㅋㅋ 대신 스트레칭할때 통증이 너무심하면 하시면안되요

골반 스트레칭이라고 써있는데 허리랑 연관 되는거라 도움되실꺼에요

방송하실때 몸을 왼팔쪽으로 약간 기울여서 하시는것 같아서 올려봅니다


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