초승달 0

목관리 팁이 있어서 가져왔어요.

여러가지가 있으니 승달님이 하기 편한걸루 몇개 꾸준히 하시면 목에 도움이 될꺼에요.

이걸 2~3일했다고 좋아질수는 없을꺼에요. 적어도 3개월이상은 해야해요

개인적으론 해봤던거말구 안해보신걸루 도전하는것도 나쁘지 않을것같아요

목이 괜찮아졌으면 좋겠어요 JonCarnage 

1. 미지근한 물을 자주 마시면 좋다.

2. 한약방 등 약재를 구할 수 있는 곳에서 말린 도라지와 감초를 구한 다음, 1:1의 비율로 끓여 자주 마신다.

도라지는 목을 습윤하게 하고 감초는 염증에 좋다.

3. 꿀과 모과를 따뜻한 물에 타서 마신다. 꿀은 재생을 돕고 모과는 염증에 좋다.

4. 마늘과 꿀을 푹 끓여서 마신다. 마늘은 상처를 아물게 한다.

5. 주전자 또는 가습기를 이용하여 식염수를 끓여서 발생하는 증기를 입으로 마시는 행동을 반복하면 목을

촉촉하게 하는 데 도움이 된다. 병원에 가면 병실에서 이와 같은 모습을 쉽게 볼 수 있다.

6. 은행(은행나무의 열매)을 구워 틈틈이 몇 알씩 먹으면 기관지가 튼튼해진다.

7. 달걀 1개에 식초 1방울을 떨어뜨려 섞어 마신다. 식초에는 살균 효과가 있다.

8. 석류 농축액을 희석하여 꾸준히 복용한다. 석류는 기관지와 염증에 좋다.

9. 재스민(jasmine)차는 염증에 좋고, 오미자차는 목을 습윤하게 하며 천식과 기침에 좋다.

10. 배(과일)를 반으로 잘라 숟가락으로 파내고 그 안에 꿀은 넣은 다음, 전자레인지에 넣고 중탕하여 마신다.

11. 자기 전에 마른 수건을 목에 감고 잔다. 목감기에 걸렸을 때 좋다.

12. 맵쌀을 물에 불려 씹어 먹는다. 목을 부드럽게 하는 효과가 있어 목이 쉬었을 때 좋다.

13. 살구씨 기름이나 매실 농축액은 기관지에 좋다. 아침, 저녁으로 복용하면 목이 강해진다.

14. 검은콩을 끓여서 즙을 낸 다음 설탕을 넣고 얼음을 넣어 마신다. 목이 쉬었을 때 좋다.

15. 물엿이나 흑사탕은 목에 점막을 만들어 부드럽게 목을 보호한다. 그러나 슈퍼마켓에서 판매하는 ‘목캔디’

와 같은 종류의 사탕은 일시적으로 부기를 달래주지만 나중에는 상태를 더 나쁘게 할 수 있다.

상식적으로 목에 좋다고 알려져 있는 것 중 좋지 않은것도 있다.

소금물 또는 식초로 가글하는 것은 목이 상한사람이 절대 사용하지 말아야 할 민간요법 중 하나이다.

왜냐하면 이것은 목이 건강한사람이 질환을 예방하는 차원에서 쓰는 방법이기 때문이다.

소금이나 식초는 소독의 효과가 있지만 상하고 예민해진 목에 닿으면 아픈 자극이 되어 목을 상하고 출혈하게 한다.

상처가 난 발을 바닷물에 담그면 따갑고 쓰린 것과 마찬가지이다.

또한 식초를 사용하여 가글한다고 했을 떄의 식초는 감식초와 같은 자연식초를 희석하여 사용하는 것을 뜻하며

화학식초를 사용하라는 의미가 아니다. 굳이 소금무로 가글하려면 약국에서 파는 죽염을 쓰는 것이 좋다.

그리고 목에 좋지 않은 것도 있어서 가져왔어요

1. 커피와 녹차, 홍차 등 카페인이 함유된 음료 역시 목을 건조하게 하므로 좋지 않다. (핫식스, 레드불)

2. 유제품, 특히 우유는 목에 가래를 만들어 헛기침을 유도하므로 좋지 않다.

3. 부족한 수면, 피로와 스트레스도 목이 쉬는 주요 원인이다.