초승달 0

금식 5일째 현기증 두통은 된장국을 조금먹은후 호전되었지만 

그덕분에 복부팽창감과 메슥꺼움이 찾아왔으며 

오늘 든생각이 배고픔과 두통 현기증은 있을수있지만 음식에대한 거부반응이 더이상 지속되면 회복하기 힘든 몸이 될까 하여

6일째인 오늘부로 금식을 종료할 예정입니다

장단점 

장점 : 체중감소 6일까지 약 -4kg

          정신적 강인함을 시험해볼수 있음

          직접적 경험을 통한 견문확장

단점 : 두통

          어지러움(정도 : 약10분정도만 앉거나 누워있다 일어나면 들었던 손이 툭떨어지고 눈앞이 까맣게 되며 정신적으로는 인식중이나 신체가 컨트롤이안되는 현상이 매번 일어남 3~ 6일차에 정도가 심해짐)

          음식 거부반응 (약 400ml정도 먹은 된장국의 향이 음용할때는 잘모르나 그후 다음날 아침까지 고스란히 몸에서 된장냄새가 역겹게 남아있는듯함)

그외 장점으로 알려진 내용에 대한 의견

세포의 자가포식은 솔직히 볼수없으니 제가 뭐라 할수없는부분이며

장내환경 개선또한 앞으로의 보식(?)을 올바르게 실천하며 바꾸어지나 확인할예정

금식을 마치며...

체중조절을 위해서라면 금식보단 과일+채소+현미 등을 먹으며 체중감소를 하는것을 추천드립니다 과거 15kg을 한달만에 (16시간단식도 추가)줄인적이 있으며 약간의 추위와 에너지 감소를 느낄수있지만 변비가없고 피부결이 아주좋아지며 기타 여러가지 좋지않은 점을 줄일수 있습니다

10일 금식에 성공한 제 글의 영상속 아조시분과 문재인대통령 그리고 쵸오오오오!!슌달님 대단하다고 생각합니다 

위에 말씀드렸듯 두통 현기증 배고픔은 비교적 견뎌낼수있으나 몸이 음식에 거부반응을 나타내고 이를 매슥껍다 느끼는게 몸에 점점 무리가 오는듯하여 건강상 이상이 보일듯 할때 멈추는것이 좋다 생각합니다

사실 이정도의 몸에 이상이 느껴지는데 나트륨과 소량의 당분이 없이는 일상생활에서의 금식은 정말 우월한 유전자의 신체조건이 없는한 불가하다 생각합니다(부모님탓은 아닙니다 ㅇㅅㅇ ㅋ 지금까지 생존해온 유전자인것 만으로도 저 그리고 우리는 끈질김이 인증된 유전자 이니깐요)

트수뷴들 초승달님 건강하세요~ 운동이 체중감소에 영향을 크게 미치진않지만 건강과 수명에는 아주 지대한 영향을 미치는 것이 확실하니까 운동두 열심히 하시구요~

순달님 방송하며 우는 아니 ... 웃는모습 계속 보고싶은게 트수들 마음이니까요~ BloodTrail 

전이만 쌀죽을 끓이러 피용~!