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하루를 늦게 시작하는 이른바 ‘저녁형’ 인간이 하루를 일찍 시작하는 ‘아침형’ 인간보다 심뇌혈관질환 위험이 크다는 연구결과가 나왔다. 이지원ㆍ권유진 강남세브란스병원 가정의학과 교수 연구팀은 건강검진을 위해 병원을 찾은 1,984명의 생활습관과 체내 지질수치를 분석한 결과 이 같은 결과가 나왔다고 15일 발표했다.

사람은 24시간 하루 주기 리듬에 따라 대사를 조절하는데 이 리듬이 무너지면 에너지대사 장애를 가져와 각종 대사질환은 물론 비만, 심뇌혈관질환이 발생할 수 있다는 것이다. 이번 연구 결과는 국제 학술지 ‘임상지질학저널’(Journal of clinical lipidology)최근호에 게재됐다.

연구팀은 아침형, 중간형, 저녁형 등으로 그룹을 분류해 나이, 성별, 체질량 지수 특성을 동일하게 맞춘 145명씩 총 435명을 대상으로 체내 지질 수치를 비교했다.

조사결과 저녁형 인간의 총콜레스톨은 207.8mg/dL로 197.9mg/dL, 196.0mg/dL을 기록한 아침형, 중간형 인간보다 높았다. 중성지방도 저녁형은 124.3mg/dL로 아침형(105.6mg/dL)과 중간형(107.0mg/dL)보다 높았다. 몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤도 저녁형( 125.0mg/dL)이 아침형(115.8mg/dL), 중간형(116.1mg/dL)보다 높았다. 각 그룹의 수면시간 및 음주력, 신체활동력, 고혈압, 당뇨병 등의 질병력은 큰 차이가 없었다.

연구를 진행한 이지원 교수는 “콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤, 비HDL 콜레스테롤 등 지질수치가 높다는 것은 심뇌혈관질환 위험도가 높다는 것을 의미 한다”며 “주로 저녁에 음주 및 기름진 식사, 과식을 하는 경우가 많은 것도 원인일 수 있다”고 말했다.

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1. ‘저녁형 인간‘이 ‘아침형 인간’보다 심혈관질환 위험 높다

2. 당뇨병 과 심뇌혈관질환이 1.7배 더 높다

3. 근육 감소량이 3배 더많다

4. 짧게 자는 사람 동맥경화 위험성 높아진다

5. 그래도 움형의 낮밤은 안바뀐다