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[자게] 운동 질문

saruon1님
2019-06-19 20:03:16 360 0 1

형님 운동질문 있습니다.

운동한지는 몇년 됐고 건강염려라 무리하지않고 꾸준히 해왔어요

대략 벤치110 데드 170 스쿼트 140은 함

신장175cm 체중81kg                              

지금은 시간이 있어 거이 매일 운동하는데

4분할(하체,가슴,등,어깨)순으로 돌리고있습니다.


------------------------------------------------------------------------

다음달부터 학원다녀서 운동할 시간이 줄어서

5x5로 하루 빡세게 하고 하루 쉬고 또 빡세게 하는식으로 운동할까요?


아니면 시간되는대로 운동가서 전처럼 3분할이나 4분할로 돌리는게 나을까요?



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