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레그레이지할때 허리까지 들어올리는거 안좋아???

개구자님
2019-06-16 18:55:12 507 0 3

 오늘 다리만 올리는 레그레이지하다가 다리 들고 허리까지 살짝 띄웠다 내려봤거든??

근데 배에 힘들어가는게 장난이 아니던데


형은 운동할때 보통 누워서 다리까지만 하는거같더라구

혹시 자세 자체가 허리에 무리가 가서 안하는건가해서서 함 질문해봄

아니면 설마 이거 자세 내가 최초발견자인가? ㅎㅎㅋㅋㅋ

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