오지않을벚꽃님 아무리 더워도 에어컨 틀면 안좋아요
기본적으로 호흡기에서 시작하는게 감기계열이라서
기관지로 찬바람이 들면서
몸에서 감기에 저항한다고 올린 열이 무용지물이 되거든요..
가급적이면 선풍기로 참던가 아니면 아예 전기장판까지 틀면서
덥게하고 누워계시는게 좋아요.
대신에 마실물을 항상 옆에 잔뜩 떠둬야 해요.
덥게 하고 있다가 탈수증이나 과열로 쇼크가 오거나 할 수 있으니까
두피나 이마만큼은 차갑게 해주는게 좋아요
(물베게는 없으실거고 음식류 택배나 배달 받을때 주는 얼음팩 있으시면
수건을 둘둘 감아서 머리위에 얹으시면 좋아요ㅡ
없으시면 물수건이랑 수시로 다시 적실 물 담은 냄비같은 큰 그릇이 필요해요)
적혈구와 뇌세포는 자거나 쉬는 중에도 당을 많이 필요로 해요
그래서 소화흡수가 쉬운 죽이나 초콜릿 같은 고당분 음식이 좋아요.
땀이 많이 나거든 마실물과 따로 (별개로) 식염수를 만들어서 드셔도 좋고요
포카리나 게토레이같이 염분이 있는 스포츠 음료도 좋아요
아니면 죽같은 음식을 다소 간간하게 드셔야 탈염으로 오는 쇼크 예방이 가능해요
뭘 못해주지만 아프지 않으시면 좋겠어요 주아님 ㅠ
민주아