연두는말안드뤄 0

코마스크라는 것이 있습니다.

코에 끼는 마스크인데요, 사실 남성들은 이해를 잘 못하지만 여성분들에게는 인기가 많습니다.

요새처럼 미세먼지가 많을 때도 좋고, 추위에 약한 연두쿤에게 좋을 것 같아서 추천합니다.

추천하기 전에 어떤 게 좋은 지 몰라서 몇 종류 사서 써 봤는데요.

위 제품이 씻어서 다시 쓸 수 있어서 좋고 필터도 잘 되고 숨쉬기도 편해서 좋더군요.

흐르는 물에 씻어서 물기를 털고, 소주 스프레이로 소독해 말리면 다시 쓸 수 있어서 좋았습니다.

찬 공기도 코로 덜 들어오고, 온기도 덜 손실되어 취침시에도 찬 공기를 덜 마실 수 있어서 좋습니다.

비교적 몸이 찬 연두쿤에게 좋을 것 같아서 추천합니다.

그리고 전에 제가 추천한 1키로 아령을 양손에 들고 천천히 원 그리는 운동과 무릎 높이 올려 제자리 걷기 운동 하시나요?

연두쿤에게 굉장히 좋은 최적화된 운동인데요.

귀찮다고 운동도 안하시는 건 아닌지 걱정이군요.

고기와 밥을 제 때 잘 챙겨 먹고, 운동을 매일 하면 근육도 진짜 생기는데요.....

여기 비슷한 유튜브 영상을 올리니 매일 운동 하셨으면 좋겠습니다.

아령 상체 팔 운동 :  https://www.youtube.com/watch?v=wVEuc5bu-Aw   천천히 원을 그리는 운동도 괜찮음.

무릎 높이 올리기 운동 :  https://www.youtube.com/watch?v=6a1cEzhXGDY  연두쿤은 천천히 하셔도 됨.

전에 아이디, 불칼 천사인 제가 예수님 이름으로 연두쿤을 도와주기 위해 열심히 의학책을 뒤져 글을 올렸었는데요.

연두쿤은 약장수라며 비웃어 주셨죠......하하 ;;  에휴~

그런데 그건 작은 의학책 2-3권을 최대한 압축 요약한 내용이었습니다....... 아, 노력이......

전에 유튜브에서 연두쿤이 눈물을 흘리는 모습을 봤는데 도저히 그냥 못지나가겠더라구요......

그래서 수고함을 마다하지 않았던 것이니, 최약체를 벗어나기 위해서라도 귀담아 들어주셨으면 합니다.

(사실, 연두쿤이 엄마가 주시는 쑥차나 요리만 제대로 챙겨 먹었어도 지금보단 훨 나았을 문제라.....)

매일, 카놀라 기름으로 후라이한 계란 2개에 깨 넉넉히 뿌려서, 검정콩 약간 넣은 밥과 함께 드시고 위 운동을 하루 3-4셋트,

매일 하게 되면......

상체, 팔 근육이 점차 생기게 되니 꼭 해보시길 바랍니다.

아마, 의사나, 왠만한 인터넷 정보를 보는 것보다 훨씬 낫다고 자부합니다.......... 제가 직접 효과를 봤으니까요.

(사실 많은 얘길 해 주고 싶지만, 공개된 장소라 못하는 게 너무 아쉬움.....)

검정콩으로 머리도 점차 다시 나게 되니 참고......

코마스크는 5개에 만원 정도 하고, 1키로 아령은 천원 마트에서 4천원이면 돈 거슬러 줄 겁니다.

그걸 귀찮아 하시면 안되요.

뭐라 하셔도 괜찮고, 과몰입했다고 해도 괜찮고, 틀딱이라고 욕하셔도 괜찮으니.......

건강한 연두쿤으로 다시 웃을 수 있게 되시면 저는 아무래도 좋겠네요.

이 글을 마지막으로 당분간 트위치도 접을 생각이니, 꼭 잊지 마시고 먹고, 운동하는 거 잊지 마세요.

예전에 도네로 얘기한 껌과 쾌활한 노래로 스트레스 해소, 참된 상대 이해와 용서로만 맘의 상처 치유되는 것도 잊지마시구요.

저지방 우유, 목에 스카프나 손수건 두르고 자고, 하늘보고 기지개 자주 켜는 것도 잊지 마세요.

이상 불칼 천사가, 예수님 이름으로 말씀드렸습니다.