갱생레바 0

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https://tgd.kr/s/mister903/66527036

안녕하세요 오랜만에 인사드려요

저는 부끄럽게도 예전에 말한 다이어트를 실패하고 말았습니다

그래서 한동안 근황을 남기지 못했던 것입니다

하지만 올해는 다른 것 같습니다

장기적으로 다이어트를 할 수 있는 방법을 찾았으며 올해는 성공하고 싶기 때문입니다

저는 새해에 이런 생각이 들었습니다 

'나는 항상 실패만 하던 사람인데 무엇을 해야 내가 당장 성공할 수 있을까?'

이 질문의 답은 역시 다이어트라고 생각했습니다

그래서 다이어트를 다시 진행하게 되었고요, 다이어트에 성공한다면 제가 무엇을 하던지 성공할 수 있다는 자신감을 얻을 것 같았습니다

결국 오늘 정확히 75kg 달성했습니다

목과 턱선이 생겼습니다

목 뒤에 항상 소시지 두 개씩 꿍쳐놨었는데...

84.2kg에서 75.0kg 까지 한달이 채 걸리지 않았습니다

저는 올해 달라질 것이고 성공할 것입니다

성공해 보겠습니다

다음에도 좋은 소식 들고 오겠습니다 

응원해주셔서 감사합니다

여러분들도 새해에 목표로 하던 것이 있다면 이루어 질 수 있을 겁니다

항상 건강하세요

레바님도 파이팅 입니다

다이어트방법은 아침에 야채들어간 평균 500칼로리를 섭취합니다

그 후 아무 것도 먹지 않고 제로음료나 차, 물을 마십니다

즉, 하루에 500칼로리만 먹는 것입니다

힘들 수 있지만 샐러드로 한정시키는 것 보다 자유롭게 먹을 수 있어서 지속가능한 다이어트입니다

이렇게 지금까지 9.2kg뺐습니다