오동동너구리님 제로콜라는 당 0이라서 괜찮긴합니다.
실제로 당뇨 환자들이 유일하게 먹을 수 있는 음료에요 (운동하는 사람들도 먹습니다.)
근데 문제는 제로콜라가 뇌에 단맛이 난다는 착각을 심어주는데
그것 때문에 식욕이 올라가서 탄수화물을 과다 섭취할 수 있습니다.
탄수화물도 당이에요
당뇨로 가는 빠른 테크 = 밀가루, 설탕 (두개만 끊어도 효과 엄청 큼)
건강검진 꾸준히 하시고
공복혈당 임계치 근접하면 화끈하게 저탄수화물 식단 가셔야합니다.
... 네 그게 저에요 ㅠ.ㅜ
아침에 눈뜨면 식빵에 딸기잼 발라서 먹고 야식은 라면 두개씩 먹고 그런 인생이었는데
이번 삶은 조졌습니다.
평생 라면과 탄산과 치킨을 즐기고 싶으시다면
자제하며 조금씩 드세요.
근데 루다띠도 방송 중에 탄산 드시는 패턴 보면
가족력 없어도 위험한 수위이심
그정도로 드시면 최소한 하루에 2시간 러닝으로 다 태우고 그래야는데
안하시잖아요 ;;
루다띠도 신년 공약으로 운동하쉴!?
고슈진사마 
나는루다 
떡국떡떡볶이
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