벽에 등과 허리를 붙이고 발을 뻗으면 허리가 동그랗게 말리면 골반 후방 교정이 필요하다고 합니다.이때 힘을 주지 않고 편안한 자세로 해야 정확하다고 하네요.힘을 주며 아치를 만드는 분도 있으나 힘빼고 자연스렇게 해야 정확하다고 합니다.혹시 교정하고 싶으면 피지컬 김계란님의 유튜브를 봐주세요.ㅎㅎㅎ
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