와우 친구들. 빡빡이 아저씨야
오늘은 일리아칸대비에 좋은 운동을 3가지 알려줄거야.
먼저, 유산소 운동이야. 우리 회원님들 열심히 하는거보이지?
익사에 대비하려면 유산소는 필수야.
둘째, 웨이트도 해야지? 자~ 스쾃!
회원님 하나 더! 더! 더! 좋아써~~
마지막으로 스트레칭을 배워볼거야.
이렇게 고관절을 딱!
다들 일리아칸에 미리미리 대비하자고~
오늘은 여기까지~
* 회원님 건면 좋아해요? 건면 먹고 갈래요?
와우 친구들. 빡빡이 아저씨야
오늘은 일리아칸대비에 좋은 운동을 3가지 알려줄거야.
먼저, 유산소 운동이야. 우리 회원님들 열심히 하는거보이지?
익사에 대비하려면 유산소는 필수야.
둘째, 웨이트도 해야지? 자~ 스쾃!
회원님 하나 더! 더! 더! 좋아써~~
마지막으로 스트레칭을 배워볼거야.
이렇게 고관절을 딱!
다들 일리아칸에 미리미리 대비하자고~
오늘은 여기까지~
* 회원님 건면 좋아해요? 건면 먹고 갈래요?
엠팽
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