모니터에 집중하다 보면 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들어 눈이 건조해지기 쉽습니다. 장시간 전자기기를 사용한다면
50분 간격으로 10분씩 눈에 휴식을 주는 것이 좋습니다.
(1) 손가락을 이용한 눈 마사지 방법
오른손 엄지손가락으로 왼쪽 눈 아래 근육을 안쪽에서 바깥쪽으로 지그시 누르면서 밀어줍니다.
마찬가지로 눈 위 근육도 안쪽에서 바깥쪽으로 지그시 누르며 밀어줍니다.
반대 눈도 같은 방법으로 마사지해줍니다.
(2) 눈 깜빡임 운동법
눈을 깜빡일 때, 눈꺼풀은 우리 눈의 눈물을 붙잡는 역할을 하는데요. 눈을 제대로 깜빡여야 눈이 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다.
- 눈을 꼭 감습니다.
- 눈을 감은 상태에서 3초 정도 앞을 봅니다.
- 눈을 뜨고 30cm 거리에 둔 엄지손가락을 3초 정도 바라봅니다.
- 눈을 다시 감고 3초 정도 앞을 봅니다.
- 눈을 뜨고 먼 곳을 3초 정도 바라봅니다.
- 지금까지의 과정을 5~8회 반복해줍니다.
매생이님 눈 피로하시다길래 눈피로푸는법 가져왔어용
플블리 
매생이4 
플블리 
태이444 
봉천동여신