대와니님 후원당 운동
플랭크 | 팔굽혀펴기 | 팔벌려뛰기 | 버피테스트 | 스쿼트 | |
1000원 | 10초 | 2개 | 2개 | 1개 | 7개 |
5000원 | 1분 | 12개 | 12개 | 7개 | 40개 |
10000원 | 2분+1000원운동하나 | 25개+1000원운동하나 | 25개+1000원운동하나 | 15개+1000원운동하나 | 80개+1000원 운동하나 |
50000원 | 1분 11세트+ 5000원 운동2개 | 25개 6세트+ 5000원 운동2개 | 30개 5세트+ 5000원 운동2개 | 15개 6세트+ 5000원 운동2개 | 500개+ 5000원 운동 2개 |
(예)6000원=5000원 1개 1000원 1개
56000원=5만원 1개 5000원 1개 1000원 1개
100원단위는 포함되지 않으니 주의해주세요
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