AD

4월 1일 가슴운동

칠리치즈님
2020-04-01 23:25:49 924 5 2
20.4.1(수)
덤벨플라이 4set
벤치프레스90kg 6rep 5set
인클라인토크머신 4set
케이블플라이 4set
체스트프레스 4set

덤벨오버헤드익스텐션
케이블원암푸시다운


다이어트끝나고 10키로 쪄서 왔네요 ㅎㅎ

오늘부터 다시 운동시작입니다!

9344c7447e38054a9540e27065515a95.jpeg




목록
후원댓글 2개
댓글 2개   ▼
이전 댓글 더 보기
TWIP 잔액: 확인중원
원
▲윗글 다들 건강하세요 릴주
2
헬린이 운동일지 [1]
오캄
05-21
20
어깨 운동 하고 왔습니다 [8]
칠리치즈
05-21
6
안녕하세요 팔굽혀펴기만(푸쉬업)만 하는 가죽남입니다 [4]
널사랑해왕성
05-19
12
약 10개월걸려서 20kg 감량했습니다. [5]
이계정은폭파되따
05-18
24
옛날에 다이어트 글쓴 사람입니다 [2]
1557메이커김정수
05-14
5
멸치라 스쿼트가 힘드네요 [9]
칠리치즈
05-12
2
여러분 득근의 기회입니다!! [4]
딱밤트수
05-09
5
오랜만에 등운동 일지! [5]
칠리치즈
05-07
4
오랜만에 헬응애 운동일지 [4]
CalamanC
05-04
3
햄찌 트레이너콘 [4]
울칠
04-29
1
칼로리 계산어플 추천좀해주세요 [2]
벙신을보면짖는댕댕이
04-23
2
홍보) 헬린이 스트리머가 다이어트 한다는데.... [1]
리릭2
04-22
7
헬린이 다이어트 중간 보고 겸 질문해두 될까여?
지통실
04-20
4
요새 운동은 못하지만 다이어트는 성공했습니다 ㅠㅜ [1]
히나신
04-19
15
오늘의 가슴운동 [6]
칠리치즈
04-19
15
다이어트 성공..! [10]
이계정은폭파되따
04-17
7
근황
기본기신도
04-17
9
다들 다이어트하시는 군요 [3]
Global Moderator 샤인머스캣_
04-17
20
다이어트 4일차... [6]
딱밤트수
04-16
3
이시국을 틈탄 데드pr(금요일) [9]
라플리즈
04-12
2
중량 푸시업 장난 아니네요 [1]
Neyrok37
04-11
4
오늘의 하체운동 [5]
칠리치즈
04-08
17
팔굽혀펴기만 하는 가죽남입니다 [13]
널사랑해왕성
04-03
1
다들 건강하세요 [2]
릴주
04-03
»
4월 1일 가슴운동 [2]
칠리치즈
04-01
1
거의 열흘 만에 헬스장 갔습니다
cyctal
03-30
3
님들 이 스트리머정도면 코어근육얼마나 좋은거에요? [1]
풍도
03-30
14
다이어트 끝 입니다 [14]
칠리치즈
03-24
3
다이어트중입니다 [6]
너고소
03-24
1
저희 센터는 문 닫지는 않은데
cyctal
03-23
인기글 글 쓰기
  • 제목+내용
  • 닉네임
    •