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코로나때문에 4일째 운동못한 헬린이 입니다..

약초캐는타우렌님
2020-02-23 19:59:55 723 1 2

9월말 다이어트 시작 180/97 저번주까지 72키로까지 내렸습니다

뭐 원래 근육을 달고 살아본적 없었고

근육량은 저번주까지 31.7 정도 유지하면서 체지방만 잘 내리고 있었어요

근데 코로나가 터지고, 홈트 잘 할줄 모르는 저는 4일째 집에서 스쿼트랑 윗몸일으키기만 했는데...

df281c62cbe263c0fab819b5cd9419dd.jpg



방금인바디 쟀더니 근손실이 600g 왔어요...

31.7 에서 31.1 이 되었고

체중은 69.9 가 되어있네요...ㅠㅠ

진짜 너무 허망하고 슬프네요....ㅠㅠ


지금 식단에서 뭘 더 먹거나 일반식을 추가할까요 ㅠㅠ?

운동은 코로나든 뭐든 그냥 내일부터 다시 나가야 겠어요 ㅠㅠ 우울하네요

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