+숄더프레스 20키로 12회
작은 해프닝이 하나 있었습니다
체스트 프레스에 누가 미리 원판을 끼워놨길래 평소에 하던 거랑 같은 사이즈로 보여서 그냥 했습니다
2번째 세트 할 때도 제대로 확인 한 하고 원판을 하나 더 끼워서 했고
3번째 세트 때 도저히 안 밀리길래 뭐지 하고 봤더니 10키로 원판인 줄 알았던 게 15키로더군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원효대사 해골물 운동법인지 뭔지는 모르겠지만 무게 정상적으로 낮추고 다시 했습니다
그리고... 궁금한 점이 있습니다
원래 시티드 로우 하고 나면 어깨운동 하기 힘들어지나요? 아니면 운동 사이의 휴식시간 문제일까요?