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오늘의 하체

김상
2020-02-15 22:46:28 45 0 0

스쿼트 

30*20

50*18

70*15

90*12

100*10

110*7

120*4

120*3


레그프레스

200*5  *5


레그익스텐션 *5


워킹런지

30*20 *5


레그프레스 발 간격을 넓히니 괜찮아졌습니다. 스쿼트 120때 한개 더 할 수 있을거 같은데 안한거 벌써 후회됩니다




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