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파리매님
2020-02-28 13:15:23 142 2 1

이제 롤하면서 화 안낸다 하길래 읽었던책 몇개 추천해봄


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습관의힘


따지고보면 화내는거도 습관이라 응용하기 좋고 알바하면서 진상손님(트수) 한테서 맨탈챙기면서 웃으면서 대하게된 사례 같은것도 나와서 괜찮은듯


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화


약간 명상위주의 내용이 많아서 취향이 아닐수도 있긴한데 화를 참는것 같이 마인드컨트롤 하는데에는 명상만한게 없다. 아니 명상밖에 없다고 생각함. 앉아서 자세잡고 숨쉬는거만이 명상이 아니고, 여러 상황에서 마음챙기는게 명상이라 분명 도움이 되지 않을까 함 외국스님이 쓴거긴 한데  프랑스였나 그쪽가서 활동하는분이라 그렇게 불교적인걸로 거부감은 안들지 않을까 함


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