AD

헬스 오늘 운동

메가야돈님
2020-02-12 22:09:59 131 1 0

오늘의 운동!!

오버헤드 숄더 프레스

빈봉 10회 5세트

30kg 10회 4세트

35kg 5회 2세트


비하인드 넥 프레스

빈봉 10개 2세트


벤치프레스

빈봉 10개 6세트

30kg 10개 2세트


사레레

6kg 15회 3세트

내일은 하.....

목록
후원댓글 0개
댓글 0개   ▼
이전 댓글 더 보기
TWIP 잔액: 확인중원
원
▲윗글 0213(목) 휴방! 차니96_
▼아랫글 0212(수) 헬스 차니96_
공지방송 일정헬스자유게시판오늘 뭐 먹었게?!컨텐츠 추천팬앗뜨클립&유머흑역사싸인(비밀글전용)
1
방송 일정
0213(목) 휴방! [1]
Moderator 차니96_
02-13
»
헬스
오늘 운동
메가야돈
02-12
1
헬스
0212(수) 헬스
Moderator 차니96_
02-12
1
방송 일정
0215(토) 공포게임 켠왕 방송 [1]
Moderator 차니96_
02-11
1
자유게시판
룰렛결과 (0131)
Moderator 차니96_
02-11
0
자유게시판
좀 나아지셨나요?
메이커즈
02-11
2
공지
발렌타인초콜릿 룰렛 공지
Moderator 차니96_
02-11
0
자유게시판
솔냐 오늘 룰렛 안함? [3]
여름길
02-10
0
헬스
노래 추천 고마워
Davinchi121
02-10
1
헬스
오늘의 운동!!
메가야돈
02-09
3
팬앗뜨
2020 2/8 생방에서 있던일
메이커즈
02-09
1
자유게시판
하.... 힘듭니다. [2]
판길아재
02-08
0
헬스
헬스장에서 나시입고 운동하는 사람 어때??
Davinchi121
02-08
4
팬앗뜨
어제자 도네를 보는 솔냐 반응 [1]
메이커즈
02-08
0
자유게시판
심심풀이로 만들어 봤습니다
악동을꾸다
02-08
0
자유게시판
솔냐 방송은 시간대가 언제쯤일까요 [2]
미스터무사도
02-08
0
자유게시판
저 메인화면에 솔냐 뜨는 거 처음 봤어요! [1]
민키키
02-06
2
방송 일정
0201~ 휴방 공지
Moderator 차니96_
02-01
1
헬스
오늘은 하체운동
메가야돈
02-01
0
자유게시판
트수 그림 그리기 자캐 설명
토네
02-01
0
자유게시판
트수그리기 구매했습니당.
메일마일
01-31
0
헬스
오늘의 운동 ..
메가야돈
01-30
1
자유게시판
훈련갑니당~ ^^7
채식하는곰
01-29
3
공지
방송 휴방 일자 안내
Moderator 차니96_
01-29
2
팬앗뜨
오늘 까망머리 솔냐가 너무 이뻐서
메이커즈
01-28
2
클립&유머
2020년 1월 28일 클립
재묵
01-28
1
자유게시판
오늘자 솔튜브 1:43 자막오류났습니다
네오유니버스노블
01-28
2
자유게시판
솔게더 TMI [2]
Moderator 차니96_
01-28
0
자유게시판
에바지만 올려봅니다
메이커즈
01-27
0
자유게시판
예전에 키우던 댕댕이
솔라빈
01-27
인기글 글 쓰기
  • 제목+내용
  • 닉네임
    •