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방송 계획+목표

Broadcaster 곽인재
2019-06-28 15:24:07 41 0 0

식단관리+운동 병행

2달동안

10kg정도 체충감량목표


식단관리

아침에 시리얼+우유

점심에 닭가슴살+계란

저녁에 고구마+방울토마토



1달중간결과 6키로 빠짐


바뀐 식단


아침 시리얼 우유

점심 닭가슴살+과일

저녁 일반식


목표는 요요없는 체중감량

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