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ㅇㅇㅇ

빠___끄님
2023-03-21 23:18:42 61 0 0

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상체 이두

팔굽+딥스

30 15 10세트

풀업

10개 5세트

친업

12개 5세트


덤벨컬

15개 4세트

해머컬

15개 4세트

일하면서 운동하기 개힘드네 미띤


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