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집앞 공원걷기(빠르기) 30분
집까지 계단으로 올라가기
1시간마다 1세트
푸시업 20개
스쿼트 20개
런지 20개
근육통에 조금 익숙해졌나?? 별로 안아프네
자세도 조금 좋아짐!!
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삼각커피포리님 
도시를꿈꾸는시골소녀순찌 
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ouui8140 
나끼무라 
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