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다이어트 21/12/14 헬스장 9일차

Broadcaster 니들이님
2021-12-15 10:47:53 67 0 0

준비운동 10분

러닝 20분

기구 50분

에어워크 5분

자전거 40분

마무리운동 5분



에어워크 처음 해봤는데 

뭔가 허공 삽질하는 느낌이라 휙휙 하다보니 너무 빨라져서...

5분 전력질주하고 방전남....

다리아파서 자전거만 40분하고 러닝 못함.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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