..일 줄 아셨나요?
미호님의 건강을 위한 트수의 솔루션!
앞으로도 더 많은 투명의자와 스쿼트를 뽑도록 노력하겠습니다!
충! 성! ∠(＞Д＜)
스쿼트 후 무릎이 아프다는 것은 자세가 안 좋다는 겁니다.
자세를 지켜야 합니다. 미호님
관련 내용은 검색 하면 많이 나오니까 찾아보세요.
투명의자도 자세 잘못되면 무릎에 안 좋습니다.
제대로된 스쿼트 자세로 하는 것도 좋지만
상하체 운동의 조화를 위해 플랭크나 푸쉬업을 해보시는 건 어떤가요?
힘들면 무릎대고 해도 됩니다
미호님의 근육을 기원하며...
은미호