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하니까 되네요?

엘에이갈비
2020-02-19 21:01:11 395 1 6

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레그 프레스 초반에 비해 중량이 쭉쭉 느는 것 같아서

이건 근성장이 빨라서가 아니라 그동안 엄살을 부리고 있었단 생각을 했습니다


그래서 오늘은 될 때마다 무게 10키로씩 올려가면서 했더니 저기까지 올라가네요

마지막 세트 때 굉장히 아쉬워서 17개까지 했는데

저러면 첫 세트 무게부터 90이나 100키로 놓고 시작해도 괜찮겠죠?? 


그리고 항상 마지막 운동을 숄더프레스로 하다가 오늘은 체스트 프레스 자리가 안 나서 역순으로 진행했는데

그냥 체력이 딸려서 안 되던 거였네요 오늘 마지막 운동이었던 체스트 프레스가 잘 안 된 걸 보면요


다들 득근하시길 ^^7

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