20.1.27
인클라인플라이 4set
인클라인벤치프레스 80kg 10rep 4set
덤벨풀오버 4set
토크디클라인 4set
토크인클라인 4set
딥스+케이블플라이 4set
월요일 가슴운동 국룰이라 지키고 왔습니다
강도를 올리려고 컴파운드 세트를 추가 했더니
가슴이 얼얼 하네요:)
20.1.27
인클라인플라이 4set
인클라인벤치프레스 80kg 10rep 4set
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토크디클라인 4set
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월요일 가슴운동 국룰이라 지키고 왔습니다
강도를 올리려고 컴파운드 세트를 추가 했더니
가슴이 얼얼 하네요:)