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헬응애 운동일지

CalamanC
2020-01-15 11:20:08 296 3 2

데드리프트 30kg (15 × 4) ( 8 × 1 )

밀리터리프레스 20kg ( 12 × 3 ) ( 9 × 2 )

바벨로우 20kg  ( 15 × 4 ) ( 11 × 1 ) ( 10 × 1 )

벤치프레스 35kg ( 15 × 3 ) ( 14 × 1 ) ( 12 × 1 )

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