1년 쉬어서 넘나약해짐... 이전에 했던거 다없어지니 덧없네요
day-1
가슴 밴치 - 40kg 12회 8셋
인클 - 30kg 12회 8셋
이두 아령(한쪽씩) - 10kg 12회 10셋
덤벨 - 30kg 8회 6셋
오늘부터 트게더를 더럽혀보겠습니다.
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