페루에 살고있는 135 키로 초고도비만인 입니다. 기본적으로 간헐적 단식으로 갈려고 하고있구요.
식당을 하고있다 보니 한끼는 그냥 자유로 먹을려 합니다.
하루에 1리터이상 마시던 음료와 간식 절대 안먹을 생각이구요.
식단 조절 실패해도 거짓없이 매일 하나씩 올리겠습니다.
몸땡이는 혐오스러울테니 매일 찍어서 보관만 하고 성과가 보일때 올리겠습니다.
어제 낮 11시 한끼 했더니 너무 힘들어서 오늘은
오전 10시 바게트빵 10센치 1개
시리얼 한그릇
오후 2시
불고기 전골 + 밥 2공기
운동 킹기 1시간 농구 1시간 했슴다
댓글 3개 ▼