19.11.28
벤치프레스 80kg-10rep
100kg 5rep 3set
인클라인벤치프레스 70kg 10rep 4set
덤벨플렛벰치프레스 70kg 12rep 4set
딥스 12rep 4set
케이블플라이 4set
화이팅입니다
19.11.28
벤치프레스 80kg-10rep
100kg 5rep 3set
인클라인벤치프레스 70kg 10rep 4set
덤벨플렛벰치프레스 70kg 12rep 4set
딥스 12rep 4set
케이블플라이 4set
화이팅입니다