19.11.26
벤드 밴트오버 레이즈25+리어델토머신25 x4set
스미스숄더프레스 60kg 25rep x4set
비넥숄더프레스 40kg 20rep 4set
원암케이블레터럴레이즈 4set
케이블프론트레이즈 4set
행잉레그레이즈 토투바 15rep x4set
득근하세용
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