AD

이시간에 운동가는 내인생이..

칠리치즈님
2019-11-25 00:55:25 1501 12 2

09b72b8d2b033e1aaeb266e44d218066.jpeg

자다 깨서 근손실 날까봐 밥먹고

운동갑니다


19.11.25
스트레이트암풀다운 20rep 4set
덤벨풀오버 20rep 4set
렛풀다운 20rep 4set
풀업 10rep 4set
원암케이블로우 20rep 4set
바벨로우  30rep 4set


abs 레그레이즈25+크런치25rep 6set
목록
후원댓글 2개
댓글 2개   ▼
이전 댓글 더 보기
TWIP 잔액: 확인중원
원
▲윗글 어깨 운동 하고 왔습니다 칠리치즈
24
이건 뭔가 여기다 올려야 할것 같았어요 [5]
유한낙스
06-13
20
오늘의 가슴 [11]
칠리치즈
05-30
20
어깨 운동 하고 왔습니다 [8]
칠리치즈
05-21
12
약 10개월걸려서 20kg 감량했습니다. [5]
이계정은폭파되따
05-18
24
옛날에 다이어트 글쓴 사람입니다 [2]
1557메이커김정수
05-14
15
오늘의 가슴운동 [6]
칠리치즈
04-19
15
다이어트 성공..! [10]
이계정은폭파되따
04-17
20
다이어트 4일차... [6]
딱밤트수
04-16
17
팔굽혀펴기만 하는 가죽남입니다 [13]
널사랑해왕성
04-03
14
다이어트 끝 입니다 [14]
칠리치즈
03-24
13
오늘의 하체 운동 [8]
칠리치즈
02-29
11
오늘의 등운동 [2]
칠리치즈
02-23
10
오늘의 하체운동 [17]
칠리치즈
02-14
13
헬스는 힘들어... [10]
양새벽
02-13
11
새해근 많이 받으십쇼 [4]
유한낙스
01-25
10
헬응애 운동일지 [5]
CalamanC
01-18
22
비포 에프터 [11]
칠리치즈
01-03
16
고기는 살안쪄요 [9]
유한낙스
12-29
19
스쿼트 180kg 하고 왔습니다 [11]
배돈
12-16
14
어깨 운동 하고 왔습니당 [12]
칠리치즈
12-07
14
체중 2배 데드 성공했습니다 [4]
매일집에가고싶은사람
12-06
13
가슴 운동 하고 왔습니다 [30]
칠리치즈
11-28
20
어깨 운동 하고 왔습니다 [19]
칠리치즈
11-26
»
이시간에 운동가는 내인생이.. [2]
칠리치즈
11-25
21
근갤러분들은 링피트 어떻게 보시나요? [24]
최텐도
11-05
15
근황 [1]
기본기신도
10-23
16
날이 너무 좋아서... [6]
기본기신도
10-03
47
가끔은 식단 신경쓰지말고 먹어야죠 [15]
유한낙스
09-29
17
철봉운동 7개월만에 거꾸로 오르기 성공 [5]
늙은도적
09-28
16
스몰사이즈 페티쉬 [10]
유한낙스
09-26
인기글 글 쓰기
  • 제목+내용
  • 닉네임
    •