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헬린이 스쿼트 무리하다 허리 너무 아프네요 ㅜㅜ

hwan513님
2019-11-23 21:52:05 626 5 2

허리 디스크 때문에 3대 운동말고 위주로 했었습니다.

좀 나아지고 벤치 60 데드 60쯤 들리니까 스쿼트도 해볼까 해서 50 정도 들다가 삐끗해버렸네요 ㅜㅜ..


이틀 째 통증 있는데 진통제 먹으면서 몇일 쉬어야겠어요 으..

헬린이 분들 몸 조심해서 합시다

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