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오늘자 스쿼트

라플리즈님
2019-11-11 21:39:23 494 0 6

135kg. 깰꼼한듯?

150kg. 요건 너무 빨리올라와서 깊이가 맘에 안듭니다ㅠ

55x5, 67.5x5, 80x3, 87.5x5, 102.5x5, 115x10

125x1, 135x1, 145x1, 150x1

90 4회x5세트로 마무리.

바벨컬,덤벨컬, 유산소 조금.


약 한달동안 운동시간이 안나서 중량도 안치고 잠깐잠깐 운동했더니 떡락한거같습니다. 다시 제대로 할 생각하니 너무 좋자너

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