자유게시판 2019.11.06 식단과 일정

득개_
2019-11-06 20:17:55 18 1 0

오늘은 줄넘기가 무겁기에 익숙해 질때까지 3천개를 하기로 했습니다.

대신 스쿼트 매일 200개에 만보 걷기에 아령 2kg짜리 2시간 동안 들고 팔굽혀펴기 50개씩 하기로 했습니다.

줄넘기가 무거워서 팔에 힘들 더 길러야겠다는 생각을 하게 되었습니다.


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