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오늘 1RM 측정 했읍니다

유한낙스
2019-11-05 19:11:24 399 2 10

트수쨩 스펙 키 175 몸무게 71키로

파워렉이 없어서 스쾃은 측정 못했는데

컨디션 좋아서 데드 갱신 할수 있을줄알았는데 140이 한계네요....

150은 꿈쩍도 안함... 꼴에 자존심 있어서 한자리수는 안꼽습니다

벤치는 110... 저번달에 120이었는데 오히려 줄었어... 

어제 가슴운동해서 그렇다고 자기위안 중입니다 ㅜㅜ

어디가서 3대 400이라고 이제 말도못하고 뎅기겠음

컨디션 나빠도 들수있는 무게가 자기무게이거늘....

꾸역꾸역 한자리수까지 넣어서 맞춘 400따위 의미없어...




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