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과정이 어찌됬든 발전하면 그만인듯 합니다.

기본기신도
2019-10-27 19:08:25 907 7 2

4월 7일경 머슬업

5/5/5 얼티메이트 셋

같은 날 7/7/7

토요일 적당한 운동 후에 한 머슬업들이지만 누가봐도 핵반동에 자세도 불안합니다.


어제 머슬업 연습한 것

머슬업 하기 전 오후에 이미 20키로 중풀이랑 덤벨컬 완료임에도 위에 짤보다 자세가 안정적입니다.

존버는 승리합니다 여러분



P.S

머슬업을 본격적으로 판 것은 6월달 말부터입니다.

그래봤자 평소에 2주에 한번, 주 1회에 한번 했던거

주1회 주 2회로 늘렸을뿐...

발전속도가 왜이렇게 느리시냐고 물으시면... 다른 동작들도 연습해야해서;

무엇보다 풀업 딥스 푸시업이 대부분의 운동을 차지하다보니 좀 더디내요.

아 그리고 영상에 얼티메이트 셋이 먼저 나오는데 그건 2번째로 한 세트고

뒤에 이어서 나오는 영상이 맨 처음에 했던 세트입니다.



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