4월 7일경 머슬업
5/5/5 얼티메이트 셋
같은 날 7/7/7
토요일 적당한 운동 후에 한 머슬업들이지만 누가봐도 핵반동에 자세도 불안합니다.
어제 머슬업 연습한 것
머슬업 하기 전 오후에 이미 20키로 중풀이랑 덤벨컬 완료임에도 위에 짤보다 자세가 안정적입니다.
존버는 승리합니다 여러분
P.S
머슬업을 본격적으로 판 것은 6월달 말부터입니다.
그래봤자 평소에 2주에 한번, 주 1회에 한번 했던거
주1회 주 2회로 늘렸을뿐...
발전속도가 왜이렇게 느리시냐고 물으시면... 다른 동작들도 연습해야해서;
무엇보다 풀업 딥스 푸시업이 대부분의 운동을 차지하다보니 좀 더디내요.
아 그리고 영상에 얼티메이트 셋이 먼저 나오는데 그건 2번째로 한 세트고
뒤에 이어서 나오는 영상이 맨 처음에 했던 세트입니다.