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2019.10.25 식단과 일정

언해피_님
2019-10-25 19:29:15 78 0 0

오늘은 오랜만에 다시 유산소 운동을 시작하고선 종아리가 미친듯이 땡겨서 줄넘기를 겨우 2천개 밖에 못해서 좀 아쉬웠습니다.

앞으로 매주 500개씩 추가 해서 줄넘기로 살부터 15키로 빼고 다시 근력 운동을 시작하려고 합니다!

적당한 운동은 인생에서 꼭 필요한것 같으므로 앞으로는 게으른 저를 죽이고 부지런한 저로 다시 살아 보려고 합니다!

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