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헬린이 헬스일기 17일차 (어제꺼)

Broadcaster 나리땽님
2019-10-17 08:36:08 242 4 3

기억이 가물해서 간략히 작성합니닷


스트레칭


렛풀다운 15키로 15회 3세트


스쿼트 20키로 10회 5세트


그루트머신 40키로 1세트차 15회, 2세트차14회, 3세튿자10회 


여기까지만 하고 끝내려고 스텝퍼 한 5분 타다가

갑자기 등운동 더하고 싶어서

백익스텐션 15회씩 3세트하고


나와서 방송켜구 걷다가 줄넘기 500개정도 함


어제 13487보 걸음

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