이상한 생각하고 들어오신분은 없겠죠?
보통 사람들이 종합비타민에 추가로 비타민 C정도만 챙겨먹는데
운동할떄는 비타민 B가 중요하다고 합니다
보통 비타민 B가 주력으로 된 종합 영양제를 많이들 먹으라고 하더라구요
D군은 햇빛을 하루에 10분이상 안본다! 하시는 분들이 챙겨드시면 좋구
A는 제일 먹기가 까다롭다고 하더라구요. 너무 많이먹어도 부작용이 오고
흡연하시는분들은 오히려 악영향이 올수도 있고
그냥 루테인만 잘챙겨 먹는게 좋을것 같아요