눈물한스푼님
제가 해본 거북목이나 목디스크에 도움되는 운동
디스크가 갑자기 심해지면 얼굴이 창백해지고 두통도 심해져서 진짜 힘들었는데
얼마전에 운동해보고 싶어서 집에 있던 캐틀벨을 취미삼아 해봤어요
그런데 밤에도 통증 때문에 잘 못잤는데 이 캐틀벨 스윙을 하기 시작하고나서 밤에 많이 편해지더라고요.
디스크로 인한거면 캐틀벨 가벼운거 사셔서 천천히 시작하셔도 되지 않을까 생각됩니다.
아주 가벼운거 사셔도 좋아요
처음에는 많이 힘든데 익숙해지니 운동효과도 생기고 디스크 때문에 불편한거는 없어졌어요.
몸 빨리 좋아지셧으면 좋겠네요.
저도 자주 체하고 그랬었는데 병원도 한번 가보시는게 좋겠죠.
나는루다 
떡국떡떡볶이
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