맨몸운동은 항상 최대갯수를 하는게 좋다고 해서
풀업을 처음에 뒤질만큼 당기면 13개하는데
한 30~40초 쉬고 풀업을 다시하면 악물고해도 4~5개 밖에
안되는데 횟수가 팍 줄어드는게 정상인가요??
풀업 루틴을 어떤식으로 해야하는지.. 흑흑
맨몸운동은 항상 최대갯수를 하는게 좋다고 해서
풀업을 처음에 뒤질만큼 당기면 13개하는데
한 30~40초 쉬고 풀업을 다시하면 악물고해도 4~5개 밖에
안되는데 횟수가 팍 줄어드는게 정상인가요??
풀업 루틴을 어떤식으로 해야하는지.. 흑흑