결혼식장 가기전 플란체 훈련 5세트
결혼식장 갔다온 후
임파서블딥스 연습 5분휴식
1/1/1/1
30분휴식
중량딥스45키로 (중량조끼30kg+케틀벨12kg+원판3kg), 체인1.3kg
7/4/3/3
1rm전용 체인을 생각해보고 있습니다.
숨겨진 무게... 그리고 임딥 데미지가 좀 심한것 같내요.
쳇세트 1회 더 할수 있을것 같았는데... 3회정도 가동범위를 조금 더 내려서 그런가..
아 1rm 마렵다 후
결혼식장 가기전 플란체 훈련 5세트
결혼식장 갔다온 후
임파서블딥스 연습 5분휴식
1/1/1/1
30분휴식
중량딥스45키로 (중량조끼30kg+케틀벨12kg+원판3kg), 체인1.3kg
7/4/3/3
1rm전용 체인을 생각해보고 있습니다.
숨겨진 무게... 그리고 임딥 데미지가 좀 심한것 같내요.
쳇세트 1회 더 할수 있을것 같았는데... 3회정도 가동범위를 조금 더 내려서 그런가..
아 1rm 마렵다 후