묘누나님 갑분운동시간이었는데
운동시켜주셔서 감사합니다^_^
간만에해서 너무 힘들었어효오..
[오늘의 운동목록]
스트레칭+마운틴클라이머10개-클리어
윈드밀10개-클리어
런지5개-클리어
러시안트위스트10개-클리어
점핑잭10개+크런치10개-클리어
하프코브라10개-클리어
고양이자세30초-클리어
고양이자세6분-클리어
바이시클크런치10개-클리어
앞구르기5개-클리어
플랭크2분-클리어
스쿼트20-클리어
크런치20-클리어
런지30-클리어
바/클50-클리어
러/트50-클리어
플랭크1분-클리어
