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오늘 운동(중풀1rm)

기본기신도
2019-08-17 14:51:30 537 3 4

50키로 친업 턱 걸


5분휴식


50키로 풀업(어깨넓이) 턱찍


5분휴식후

35키로 풀업

4/2/2 세트당 휴식 5분


그외 20키로 풀업, 친업으로 훈련



번외로 어깨넓이보다 좀더 넓게 해서 하는 기존 그립 50키로 풀업은 실패했습니다...

실패해서 바로 친업으로 도전했는데 친업은 생각보다? 쉽게 올라갔고

아쉬운 마음에 어깨넓이로 도전했내요....

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