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마무리 운동(중딥)

기본기신도
2019-08-12 21:55:57 970 7 0

30키로 중량조끼+5단계 밴드 5회 3세트 4세트 3회 5세트 2회 휴식시간 3~5분

스트렝스 훈련에 필요한 중량이 없어서 밴드로 난이도를 더 높혔습니다.

본가로 가면 중량 제대로 해야지...

내려갈때 쉬운데 올라갈때 조상님이 보였어요.

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