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여성에게는 어떤 루틴을 짜줘야 할까요

아타튀르크
2019-08-11 23:17:14 225 1 5



친한 동생 중에 헬스 다닐려는데 어떻게 할지 모르겠다며 물어보는데


똑같이 분할or무분할로 짜주는게 좋을까요


그리고 여성들도 빅머슬7 같이 대표적인 운동들 추천해줘야 할까요


아님 코어랑 하체 위주로 짜야할까요 

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